Psicologo e Psicoterapeuta Istruttore Mindfulness per lo sport
- interventi di preparazione mentale - formazione individuale e di gruppo
Tecniche d intervento: - Gestione dell'ansia pre-gara - Meditazione mindfulness per migliorare la concentrazione nella performance - intervento cognitivo e self talk per gestire i pensieri "distraenti" ed ansiogeni - Tecniche di visualizzazione - Pratiche di resilienza per gestire gli insuccessi - Emdr per la gestione del trauma da infortunio - Ipnosi per migliorare l'autoefficacia
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VISUALIZZAZIONE, STEP ESSENZIALE DEL TRAINING PER UNA SFIDA LEAD
Lo sport mette il turbo al rendimento scolastico Una ricerca dimostra che il 48% dei giovani che fanno esercizio fisico studiano tre ore in più alla settimana, perdono meno giorni di scuola e fanno poche assenze ingiustificate. Bastano solo cinque minuti al giorno di allenamento per avere risultati migliori
