psicologo dello sport e psicoterapeuta

interventi di preparazione mentale
formazione
individuale o di gruppo

tecniche di intervento:
- GESTIONE DELL'ANSIA PRE-GARA
-  meditazione MINDFULNESS PER MIGLIORARE l'attenzione nella performance
- intervento cognitivo e self talk per gestire i pensieri "distraenti" ed ansiogeni
- TECNICHE DI VISUALIZZAZIONE
​- pratiche di resilienza per gestire gli insuccessi
- Emdr per la gestione dell'infortunio
- ipnosi per migliorare l'autoefficacia

NEWS
VISUALIZZAZIONE, STEP ESSENZIALE DEL TRAINING PER UNA SFIDA LEAD

Lo sport mette il turbo al rendimento scolastico Una ricerca dimostra che il 48% dei giovani che fanno esercizio fisico studiano tre ore in più alla settimana, perdono meno giorni di scuola e fanno poche assenze ingiustificate. Bastano solo cinque minuti al giorno di allenamento per avere risultati migliori
https://www.repubblica.it/scienze/2015/09/11/news/sport_migliora_rendimento_scolastico-122663345/?refresh_ce

I 7 benefici della meditazione mindfulness

1- RIDUCE LO STRESS
2 - INCREMENTA LA TOLLERANZA AL DOLORE
3 - RAFFORZA IL SISTEMA IMMUNITARIO
4 - ​AIUTA A CONCENTRARSI
5 - MIGLIORA IL SONNO ED I TEMPI DI RECUPERO
6 - MIGLIORA LA RESISTENZA
7 - RENDE CONSAPEVOLI DEL PROPRIO CORPO
https://www.technogym.com/it/newsroom/benefici-mindfulness-sport/

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